«Влюбляю в бег»
Связаться со мной
Если вы сомневаетесь какую услугу выбрать свяжитесь со мной и я помогу вам
скрольте вниз
ЦЕНЫ
Разовая консультация
индивидуальное ведение
- Длительность 60 мин.
- Полезные советы как начать и не забросить через пару недель.
- Составление бегового плана.
- Рекомендации по силовым тренировкам.
- Рекомендации по беговой нагрузке.
- Разбор техники бега.
- Выбор подходящего забега.
- Определение текущего физического уровня.
- Формирование цели.
- Обсуждаем сроки и способы ее достижения.
- Помощь в подключении к программе.
- Рекомендации по одежде, кроссовкам, часам.
- Составление бегового плана на каждый день.
- Составление бегового плана подготовки к соревнованиям.
- Первый шаг: вводная консультация (оплачивается отдельно)
- Составление плана тренировок с учётом ваших физических данных и графика занятости.
- Доступ ко всем материалам вы получаете через приложение Final Surge на смартфоне.
- Видео с упражнениями.
- Беговой план, расписанный по дням и неделям.
- Видео с восстановительными тренировками. (разминка, растяжка, МФР)
- Отчёт о тренировках я получаю в реальном времени с ваших смарт часов.
- Обратная связь по WhatsApp.
- Коррекция программы в случае болезни или путешествий.
- Мотивация, поддержка и разбор упражнений и беговых тренировок.
100 €
60 €
170 €
СТОИМОСТЬ
Вводная консультация