БЕГ | ONLINE КОНСУЛЬТАЦИИ
ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ
«Влюбляю в бег»
Связаться со мной
Если вы сомневаетесь какую услугу выбрать свяжитесь со мной и я помогу вам
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Оставь заявку и мой менеджер скоро тебе напишет!)
УСТОЙЧИВЫЙ
О ЧЕМ ЭТОТ КУРС?
14 дней системной подготовки для бегунов, направленной на формирование устойчивого бега: мы последовательно поработаем над силой, мобильностью и контролем движений, чтобы создать прочную базу для прогресса и снижения риска травм. Всего за две недели мы построим систему, которая легко встроится в ваш тренировочный план и принесет долгожданный прогресс.
Система силы, мобильности и контроля
КРАТКО О программе
|
- Две недели тренировок со мной – разберем все аспекты проработки тела для бегунов от А до Я
- Лекции и тренировки от приглашенных специалистов: диетолог, выступающий атлет
- Видеотренировки в записи – инструкции и формат "повторяй за мной"
- Обратная связь и рекомендации
ЧТО БУДЕТ:
Программа длится 14 дней и проходит в закрытом Telegram-канале.
После оплаты вы получаете ссылку на вход – никаких платформ, логинов и сложных интерфейсов. Доступ к каналу с тренировками сохранится у вас на 3 месяца.
Каждый день в канале появляется:
- новая тренировка (силовая, на баланс и т.д.)
- понятное объяснение, почему именно эта тренировка и для чего ее выполнять
- четкие инструкции, без лишней теории (но с необходимым минимумом)
Тренировки:
- не требуют зала и сложного оборудования – только фитнес-резинки и любая возвышенность
- идеально подходят для выполнения дома
- занимают разумное время и легко встраиваются в обычный день
На второй неделе курса вас ждут:
- лекция нутрициолога, которая наконец снимет все вопросы о том, как нужно питаться бегуну и обычному человеку для достижения своих целей
- тренировка на кор от сертифицированного тренера, выступающего спортсмена и специалиста по мобильности
- новые эффективные упражнения в базовых тренировках на мышцы, так необходимые в беге и жизни.
Для всех, кто бегает и хочет прогрессировать быстро и безопасно.
Для тех, кто еще не бегает, но собирается начать, как только наладится погода.
Для тех, кто не бегает и просто хочет быть здоровым и в хорошей форме.
Для тех, кто еще не бегает, но собирается начать, как только наладится погода.
Для тех, кто не бегает и просто хочет быть здоровым и в хорошей форме.
Для кого?
Тарифы
Выберите, какой тариф подходит вам больше
14 дней: полная программа
2 недели полезных материалов от меня и приглашенных специалистов
50 € / 5 000 ₽
- Две недели тренировок для подготовки к беговому сезону и жизни с прогрессией: кор, ягодицы, ноги
- Базовые принципы тренировок, разминка, заминка, растяжка
- Лекция нутрициолога о принципах питания и важности составления правильного рациона
- Тренировки от приглашенного тренера – выступающего атлета и специалиста по мобильности
7 дней: основы подготовки
База физической подготовки для бега и жизни
35 € / 3 500 ₽
- Одна неделя тренировок со мной для подготовки к беговому сезону и жизни: кор, ягодицы, ноги, стопы
- Базовые принципы тренировок, разминка, заминка, растяжка
- Лекция врача-диетолога о принципах питания и важности составления правильного рациона
- Тренировка от приглашенного тренера – выступающего атлета и специалиста по мобильности
Устойчивый бег: 1 неделя
35€ / 3 500 ₽
35€ / 3 500 ₽
устойчивый бег: полный курс
50€ / 5 000 ₽
50€ / 5 000 ₽
VALERIA KLEYN
Со мной вы влюбитесь в бег
