БЕГ | ONLINE КОНСУЛЬТАЦИИ
ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ
«Влюбляю в бег»
Связаться со мной
Если вы сомневаетесь какую услугу выбрать свяжитесь со мной и я помогу вам
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Оставь заявку и мой менеджер скоро тебе напишет!)
ЛИЧНЫЙ РАЗБОР
Что разберём?
Консультация проходит в видеоформате в Zoom
Анализ твоего уровня – с чего начать, на что обратить внимание, как выстроить тренировки.
Пульсовые зоны – как бегать эффективно, не перегружая сердце и не задыхаясь.
Техника бега – какие ошибки мешают прогрессу и как их исправить.
Одежда и кроссовки – что выбрать для комфорта и безопасности.
Питание и восстановление – что есть до и после бега, как восстанавливаться.
Темп бега - как часто и как долго тренироваться, чтобы прогрессировать.
Упражнения для укрепления – что поможет тебе бегать легче и без травм.
Мотивация и психология – как сохранить интерес к бегу и не бросить.
Пульсовые зоны – как бегать эффективно, не перегружая сердце и не задыхаясь.
Техника бега – какие ошибки мешают прогрессу и как их исправить.
Одежда и кроссовки – что выбрать для комфорта и безопасности.
Питание и восстановление – что есть до и после бега, как восстанавливаться.
Темп бега - как часто и как долго тренироваться, чтобы прогрессировать.
Упражнения для укрепления – что поможет тебе бегать легче и без травм.
Мотивация и психология – как сохранить интерес к бегу и не бросить.
Ты получишь чёткие рекомендации и ответы на все вопросы, чтобы бег стал твоей сильной стороной!
PRICE:
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Стоимость ЛИЧНОГО РАЗБОРА: 80€
Твой уровень – где ты сейчас и на что обратить внимание, чтобы прогрессировать.
Как выстраивать тренировки – количество, частота, баланс нагрузки и отдыха.
С чего начать – как правильно выстроить первые тренировки, чтобы не забросить бег через пару недель.
Оптимальная нагрузка – как тренироваться так, чтобы не перегружать колени, сердце и мышцы, но при этом прогрессировать.
Типичные ошибки – что мешает тебе бежать легче и как это исправить.
Экипировка – что важно в выборе кроссовок и одежды.
Питание и восстановление – что есть до и после бега, как быстрее восстанавливаться.
Силовая подготовка – упражнения, которые помогут бегать легче и без травм.
Как не терять мотивацию – что поможет бегать стабильно и с удовольствием.
Как выстраивать тренировки – количество, частота, баланс нагрузки и отдыха.
С чего начать – как правильно выстроить первые тренировки, чтобы не забросить бег через пару недель.
Оптимальная нагрузка – как тренироваться так, чтобы не перегружать колени, сердце и мышцы, но при этом прогрессировать.
Типичные ошибки – что мешает тебе бежать легче и как это исправить.
Экипировка – что важно в выборе кроссовок и одежды.
Питание и восстановление – что есть до и после бега, как быстрее восстанавливаться.
Силовая подготовка – упражнения, которые помогут бегать легче и без травм.
Как не терять мотивацию – что поможет бегать стабильно и с удовольствием.
Твой уровень – где ты сейчас и на что обратить внимание, чтобы прогрессировать.
Как выстраивать тренировки – количество, частота, баланс нагрузки и отдыха.
С чего начать – как правильно вводить бег в свою жизнь, чтобы избежать перегрузки и быстро почувствовать прогресс.
Оптимальная нагрузка – как тренироваться так, чтобы не перегружать колени, сердце и мышцы, но при этом прогрессировать.
Типичные ошибки – что мешает тебе бежать легче и как это исправить.
Экипировка – что важно в выборе кроссовок и одежды.
Питание и восстановление – что есть до и после бега, как быстрее восстанавливаться.
Силовая подготовка – упражнения, которые помогут бегать легче и без травм.
Как не терять мотивацию – что поможет бегать стабильно и с удовольствием.
Как выстраивать тренировки – количество, частота, баланс нагрузки и отдыха.
С чего начать – как правильно вводить бег в свою жизнь, чтобы избежать перегрузки и быстро почувствовать прогресс.
Оптимальная нагрузка – как тренироваться так, чтобы не перегружать колени, сердце и мышцы, но при этом прогрессировать.
Типичные ошибки – что мешает тебе бежать легче и как это исправить.
Экипировка – что важно в выборе кроссовок и одежды.
Питание и восстановление – что есть до и после бега, как быстрее восстанавливаться.
Силовая подготовка – упражнения, которые помогут бегать легче и без травм.
Как не терять мотивацию – что поможет бегать стабильно и с удовольствием.